RSI staat voor Repetitive Strain Injury, het houdt eigenlijk in dat je klachten en aandoeningen kan krijgen door veel in dezelfde houding te werken of door steeds een zelfde beweging te maken. RSI is dus niet alleen te krijgen door achter de computer te zitten, ook werken achter een bureau kan letsel aanbrengen. Dit houdt niet in dat achter de computer werken geen klachten kan geven, werken achter een monitor is 'repeterend werk'. Repeterend werk betekent dat je steeds hetzelfde doet. Bij werken achter de computer blijven je schouders en rug steeds in dezelfde houding en maken je vingers, pols en ellebogen steeds dezelfde beweging. Hoe vaker (en dus hoe langer je computert of achter een bureau zit) je deze beweging maakt, hoe erger je aandoeningen kunnen worden.

Wat veroorzaakt tijdens het gamen de RSI dan?

Gamen is ook een vorm van bureau werk en bestaat er dus ook via gamen de kans om een aandoening van RSI te krijgen. RSI tijdens het gamen ontstaat niet alleen door je werkhouding, maar ook door stress. Dit is niet de stress zoals je deze uit het dagelijks leven kent maar stress in de vorm van “alles gaat fout”. Soms zit je een game te spelen en wordt je meerdere malen in de pan gehakt door één van je tegenstanders. Hierdoor ontstaat frustratie en irritatie, wat tot gevolg kan hebben dat je - je nog meer gaat concentreren op het beeldscherm en je spieren nog meer aanspant. Niet alleen stress tijdens het gamen kan RSI veroorzaken, ook ergonomie op je werkplek kan een oorzaak zijn. Ergonomie op de werkplek houdt in dat je leefomgeving niet optimaal is, dit kan een stoel of bureau zijn, maar ook bijvoorbeeld je toetsenbord. Naarmate je lang werkt met een toetsenbord waardoor je armen en handen niet goed functioneren kunnen er ook klachten komen. De laatste belangrijke factor is de speelduur, lang achter elkaar achter bijvoorbeeld een bureau zitten is niet goed voor je armen. Wat je er tegen kan doen lees je in de volgende paragraaf.